नसों पर नस चढ़ने का घरेलु इलाज

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नसों पे नस चढना क्या है ?

मैं आपको बताने जारहा हूं|एक ऐसी समस्या का का समाधान जिससे हर इन्शान कभी न कभी अपनी जिंदगी में फेस करता है|जिसे कहतें हैं|नस पे नस चढ़ना ,ये नस पे नस कभी सोते टाइम कभी चलते टाइम,कभी एक ही जगह पैर ज्यादा टाइम बैठने के कारण उसके बाद उसका असहनीय दर्द होता है|हम उस दर्द से कैसे छुटकारा पा सकते हैं |और उस असहनीय दर्द को जो हो रहा है|उससे छुटकारा कैसे पाना है|ओर वो कभी नहीं हो उससे कैसे बचा जा सकता है |
आज हर किसी का जीवन तनाव भरा व परेशानियों से गिरा हुआ है |
जिसे देखो किसी ना किसी बीमारी से जूझ रहा है आए दिन शरीर से जुड़ी कोई ना कोई परेशानी सामने आ ही जाती है

नस पर नस चढ़ने  के कारण 

जाहिर है इन परेशानियों के बहुत से कारण हो सकते हैं|जैसा की खान-पान में लापरवाही शरीर की समस्याओं को नजरअंदाज कर देना वक्त पर न सोना आदि|इन सभी समस्याओं में से एक और आम परेशानी है जो यकीनन आपने लोगों में या खुद में देखा ही होगा और वह आम समस्या है |नस चढ़ जाना जो अधिकांश लोगों में देखा जा सकता है|यह परेशानी नसों में होते तनाव के कारण पैदा होती है|
जिसके कारण एक असहनीय दर्द उत्पन्न होता है | चिंता की बात तो यह है|कि यह समस्या कभी भी शरीर पर हावी हो जाती है|अब चाहे वह दिन का वक्त हो या फिर इंसान जब रात को नींद से सो रहा हो ऐसे व्यक्ति कुछ सोच नहीं पाता हमें पता ही नहीं होता कि इन परेशानी से कैसे निपटा जाए और मजबूरन हम हमें इस दर्द को चुपचाप सहना पड़ता है |
यह समस्या कई बार शरीर में कमजोरी आने के कारण भी हो सकती है | लेकिन अब आपको इस दर्द से घबराने की जरूरत नहीं है| क्योंकि आज हम आपके लिए लाएं हैं| कुछ ऐसे सरल और आसान उपाय जिससे करते ही आपको इस दर्द से छुटकारा मिल जाएगा |
पहले तो मैं आप को इसके कुछ उपाय बता ऊंगा ओर उसके बाद आप को एक चीज बताऊंगा जिसे खाने से मसल्स पैन होती है | मसल्स पैन के कारण जो पल्स है जो मुड जाती है | नस मूड जाती हैं | कमजोरी के कारण वो भी दूर हो जाएगी | पहले बात कर तें हैं | इनके इलाज के बारे में फिर बात करेंगे क्या वो एक चीज खानी है |

नस पर नस चढने से बचाव के उपाय

1 – अगर आप के दाएं पैर की नस चढ़ी है | तो आपको बस अपने बाएं तरफ के कान के नीचे के भाग को हल्के हाथ से दबाना है | कुछ सेकंड के लिए उसे दबा कर रखें दर्द में तुरंत राहत महसूस होगी ऐसी स्थिति में आपको हमेशा तनाव के विपरीत तर्क के कान के भाग को दबाना चाहिए ।

2 – यदि नस चढ़ने की समस्या अक्सर होती है| तो इससे छुटकारा पाने का सबसे बेहतरीन और आसान उपाय है | कि आप अपने हथेली में थोड़ा नमक ले ले फिर उसे धीरे-धीरे चाटे ऐसे नमक चाटने से कुछ ही देर में आपको फर्क महसूस होगा | अगर आप को हाई वीपी है तो ऐसा नहीं करना है |

3- आपकी जानकारी के लिए बता दें कि शरीर में पोटेशियम की मात्रा कम होने के कारण भी नस चढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है|

4 -ऐसे में इस दर्द से निजात पाने का सबसे आसान उपाय है केले का सेवन दरअसल केले में प्रचुर मात्रा में पोटैसियम मौजूद होता है जिसके कारण शरीर में पोटेशियम का स्तर बढ़ जाता है | और यह परेशानी खत्म हो जाती है|

5 -जिस तरफ खींचाव् है | उसी तरह की हाथ की उंगली के नाखून और त्वचा के बीच के भाग को दबाए उसे तब तक प्रेस करके रखें जब तक कि आप की नस उतर नहीं जाती है |

6 – दीवार के सहारे खड़े होकर अपने दोनों हाथ दीवार पर रखें और अपने पैर को धीरे धीरे पीछे की तरफ स्ट्रैंच करें |

7 -अगर ऐठन उतर जाए उसके बाद भी दर्द हो तो बर्फ से सिकाई करें या गुनगुने पानी में नमक डालकर उसमें थोड़ी देर पैर रखें |

8 -कमजोरी की वजह से भी नस पर नस चढ़ जाती है इसके लिए रोजाना अपने आहार में बादाम ,किसमिस और अखरोट शामिल करें |

9 – यदि सोते वक्त आप की नस चढ़ी है | तो आपके ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है | बस अपने पैर को किसी ऊंची जगह पर रख कर रख दें या फिर आप अपने पैर के नीचे तकिया रख कर भी सो सकते हैं | ऐसा करने से भी आपको थोड़ी देर में आराम मिल जाएगा |

10 – अगर तनाव ज्यादा देर से परेशान कर रहा है तो आप उस पर तेल की मालिश भी कर सकते हैं | जल्द राहत मिलती है |

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