अनार के पांच फायदे जो हम को जानने चाहिए

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अनार के कुछ खास गुण

अनार के बारे में जो कहावत है |वो है एक अनार सो बीमार तो ये सही है |क्योंकि ये health के लिए बहुत ही बेनिफिट का फल है |जो इंशान इसको आपने नास्ते में जोड़ लेता है |उसको ये बहुत से स्वास्थ्य के लाभ देता है |तो हम सब को इसको अपने नास्ते में जोड़ना चाहिए |तो और इके लाभों के बारे में जानतें है |

अनार
अनार


अनार एनीमिया को ठीक करता है
शरीर में रक्त की कमी को कम करें
अनार भूख बढ़ाता है
अनार फाइबर, विटामिन के, सी, और बी, लोहा, पोटेशियम, जस्ता और ओमेगा -6 फैटी एसिड में समृद्ध है। इस कारण से, डॉक्टर लगभग सभी बीमारियों से लड़ने के लिए इस फल को खाने के लिए कहते हैं। अनार के बीज और उनका रस दोनों ही बहुत फायदेमंद होते हैं। अनार के रोजाना सेवन से शरीर में खून की कमी दूर होती है, पेट मुलायम रहता है, भूख लगती है और शरीर की कमजोरी दूर होती है। इतने सारे लाभों के अलावा, इसे खाने से कई और लाभ मिलते हैं।

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  1. अपने दिमाग को तेज करें
    यदि आप चीजों को भूल जाते हैं, तो बार-बार, अनार रोजाना खाना शुरू कर दें। यह आपके दिमाग को उत्तेजित करता है और धीरे-धीरे अल्जाइमर की बीमारी को कम करता है। इसीलिए इसे हर दिन नाश्ते के साथ खाएं। आप चाहें तो इसका जूस भी पी सकते हैं
  2. एनीमिया का इलाज करें
    इससे शरीर में आयरन की कमी के साथ लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाता है। यह रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाता है और इसके प्रवाह में सुधार करता है। इसीलिए एनीमिया से जूझ रहे लोगों को इसे रोज खाना चाहिए। इसके बेज पाउडर का रोजाना सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है।
  3. अपने दिल को स्वस्थ रखें
    इससे रक्त धमनियों में सुधार हो करके रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाता है। यूनिवर्सिटी ऑफ नेपल्स, इटली में किए गए शोध के अनुसार, अनार का रस रक्त धमनियों (रक्त धमनियों) को कठोर नहीं होने देता, जिसके कारण इसमें रक्त का प्रवाह बेहतर बना रहता है।
  4. कैंसर से लड़ने में मददगार
    अनार में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ाता है। इसीलिए कैंसर पीड़ितों रोगीओं को एक अनार खाने की डॉक्टर सलाह देते है। आप इसके जूस का भी उपयोग सकते हैं।
  5. गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद
    अनार में मौजूद खनिज, विटामिन, फ्लोरिक एसिड बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें पोटेशियम भी भरपूर होता है जो प्रसव के दौरान दर्द को कम करता है और समय से पहले डिलीवरी के जोखिम को कम करता है|अगर आपको को हमारा ये पोस्ट आपको पसंद आया हो तो इसे शेयर जरुर करे |

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